Z CYTRYNKĄ CZY BEZ ? :-)

Czy Waszą poranną  tendencją  stało się sięganie po gorące napoje, takie jak kawa czy herbata ?

Jeśli tak - poradzimy Wam w dzisiejszym poście  jak łatwo zmienić  ten nawyk, by poczuć przypływ energii i cieszyć się lepszym wyglądem. Sprawimy, że połączenie wody i cytryny stanie się Waszą poranną rutyną.

Woda z cytryną pita jest zazwyczaj w letnie, upalne dni, aby przynieść  ulgę w pragnieniu i nawodnić organizm. Zimą zaś dodajemy cytrynę do herbaty. Picie wody z cytryną potrafi zdziałać cuda. Woda jest niezwykle potrzebna naszemu organizmowi. W połączeniu z cytryną tworzą duet doskonały. Jakie więc korzyści płyną z picia takiej wody? Odpowiedzi udzielamy Wam poniżej :

1. Dodaje energii!

Sok z cytryny zapewnia ciału energię, a także pomaga zredukować niepokój i depresję. Nawet sam zapach cytryny ma działanie uspokajające. Warto zatem pić wodę z cytryną dla utrzymania dobrego nastroju i witalności.

2. Dba o Twoją cerę.

Woda z cytryną nie tylko oczyszcza organizm z toksyn (co korzystnie wpływa na cerę), ale ze względu na dużą ilość witaminy C, pomaga w walce ze zmarszczkami i niedoskonałościami skóry.

3.Pomaga w odchudzaniu.

Cytryny są bogate w błonnik zwany pektyną, który zwalcza uczucie głodu. Badania dowodzą, że osoby stosujące bardziej zasadową dietę tracą szybciej na wadze. Z psychologicznego punktu widzenia – łatwiej jest powstrzymać się przed niezdrowymi wyborami w ciągu dnia, gdy każdy dzień rozpoczyna się od zdrowej szklanki wody z cytryną.

4. Wzmacnia układ odpornościowy.

Poza witaminą C na walkę z przeziębieniem,  cytryny zawierają potas, który stymuluje mózg i układ nerwowy. Potas pomaga również w regulacji ciśnienia krwi. Witamina ta znana również jako kwas askorbinowy, posiada właściwości przeciwzapalne. Łagodzi również objawy astmy oraz innych dolegliwości oddechowych.

5. Odświeży oddech!

Cytryny są znane z ich właściwości kojących bólu zębów i zapalenia dziąseł. Należy przy tym pamiętać, że kwas cytrynowy przyczynia się do erozji szkliwa zębów. Nie należy myć zębów tuż po, należy umyć je przed poranną porcją wody z cytryną bądź odczekać odpowiednią ilość czasu.

Pamiętajcie, że to , jak zaczynacie swój dzień rzutuje nie tylko na resztę Waszego dnia, ale również na zdrowie i kondycję :-)

P&D